Comme prévu, j' ai participé à une compèt pendant mes vacances en Haute-Savoie, il s' agissait d' un 13km plutôt nature à Margencel.

Le parcours varié et valloné me convenait à merveille, il alternait route, chemins, montées, descentes et mêmes une bonne portion qui rapelait les cross de l' hiver. Je gagne la course en me détachant vers le 6ème km puis en gérant mon avance.

C' est une victoire qui fait plaisir, j' aime beaucoup découvrir de nouvelles courses et de nouvelles têtes, en plus, l' organisation était super sympa et on a tous eu une part de tarte aux pommes à l' arrivée, miam!

Ma semaine de vacances en famille s' est super bien passée, on a pu faire de superbes randos avec les enfants et j' ai bien profité du relief pour m' entraîner sévèrement.

Aujourd' hui, pour la fête du "vrai" travail, je me suis fait un dernier "vrai" entraînement avant le Grand-Prix de Gray, une séance de "vrai" multi-enchaînements qui fait mal pour du "vrai", mais c' est toujours mieux que d' aller au Trocadéro voir Sarkozy qui je l' éspère ne sera plus président dimanche, en "vrai".

A+

Ca y est, le 2ème GP est passé, comme prévu ce fut une belle journée, super bien organisée, avec les jolis parcours, une grosse ambiance, des pom pom girls et un stand Jog' R, le magasin running qui déchire.

J'ai retrouvé mes coéquipiers de Calais sur place, on a eu le temps d' encourager les filles qui finissent 5èmes avant de nous préparer à notre tour.

Commed' hab, la course est partie super vite, mais les sensations étaient bonnes et j'ai pu accrocher le 1er groupe à vélo, par contre j' ai perdu le contact lors de la course à pied intermédiaire ( le format était un multisprint avec 3/15/3/15/3 ), j' ai fait la suite avec un groupe de 5. Je fais une bonne dernière course à pied et prends la 27ème place.

Par équipe, malgré l' absence de Wim et la crevaison d' Alexis, on prend la 9ème place et on se retrouve 7èmes au général.

Ca me fait 8 place de gagnées par rapport à Issy, encore autant à Gray et ce sera le top 20. D' ici là, une semaine à la montagne en famille, une course à pied dimanche, plein d' entaînements torrides et au moins une tartiflette.

A+

Ca y est, j' ai récupéré de mon premier GP à Issy-les-Moulineaux, j' ai la force de faire mon petit compte rendu.

Comme prévu, celà n' a pas été facile, la première course à pied pas évidente dans la meute de furieux ne m' a pas permis d' accrocher le bon waggon, je pensais pouvoir rentrer à vélo, mais j' ai un peu dormi et les écarts se sont faits.

Comme punition de ce manque de vigilence, je me suis obligé à finir premier de mon groupe ( d' une bonne vingtaine )  sur la deuxième à pied, j' ai même repris 4-5 coureurs de devant et finis 35ème.

Le bilan est donc mitigé, un peu déçu d' avoir raté le bon pack, mais satisfait d' avoir fait une bonne fin de course qui me permet d' éspérer beaucoup mieux avec encore quelques séances spécifiques pour grapiller les secondes qui me manquent sur la première course à pied.

Mais la grosse satisfaction est que nous finissons 6èmes avec mon nouveau club de Calais grace aux superbes places d' Alexis ( 11ème ) et de Wim ( 17ème ), c' est super motivant pour la suite.

Et la suite, c' est dimanche le 15 avril, à Still, en Alsace, je serais donc doublement motivé, l' entraînement a été toride ces derniers jours avec enfin une bonne séance sur piste et des multi-enchaînements méchants aujourd' hui.

Place à une semaine plus calme avec la récup à bien gérer et, le plus difficile, les lapins de paques des enfants à ignorer.

A+

Plus de 5 mois sans donner signe de vie, mais rassurez vous, tout va bien, et d' aileurs j' ai du neuf à raconter.

Au niveau sportif, une fin de saison un peu cramé avec plus trop l' envie, une coupure, des fêtes, des kg, puis une reprise sérieuse, des courses pour faire le point sur ma préparation et me rendre compte que j' étais beaucoup trop, gros, de la persévérence, et malgré la météo pas évidente et quelques refroidissements, une forme qui revient enfin.

Heureusement, parce que ce que j' ai de neuf à raconter, c' est que je vais repartir après 2 ans de coupure pour une saison de Grand-Prix de D1, ca me démangeait de trop , j' ai craqué, j' ai appelé Cyril Chambelland qui m' a dit que j' étais le bienvenu chez les ch'tis.C' est donc sous les couleurs du COT Calais Saint-Omer que je courrais cette saison.

Ma priorité ira donc au courte distance et j' espère pouvoir aider mon nouveau club au mieux.

Je remercie mon ancien club du Trimoval pour ces belles années passées sous ses couleurs et leur dit à bientôt, c' est promis je reviendrais!

J' ai participé le we dernier à un duathlon vert pour finir ma préparation, que je remporte avec de bonnes sensations.

Rendez-vous donc dimanche à Issy les Moulineaux pour la première manche du GP, avec un peu d' appréhension, mais la confiance qu' il faut pour bien faire.

Je finis souvent mes actus en promettant de donner de mes nouvelles plus souvent, mais là, j' arrète je promets plus rien, je veux pas faire comme Sarkozy qui ne les tiens pas.

A+

Encore presque 2 mois de passés depuis ma dernière actu, au moins je suis régulier.

Le 4 septembre j' étais donc à Zofingen pour les mondiaux de duathlon LD, je finis 15ème, satisfait de réussir encore une fois à rentrer dans les 15 d' un championnat du monde, avec un boulot à temps plein et une vie de famille. Le top c' est qu' en plus c' était le mythique duathlon de Zofingen avec son ambiance et ses parcours superbes.

Après une semaine de récup, comme tout se passait bien et que l' envie de courir était toujours présente, j' ai repris un entraînement sérieux pour préparer la fin de saison.

Et dimanche j' ai bouclé mon marathon avec le semi de Séléstat ou je finis 2ème en 1h11'44" derrière un russe et devant un burundais, le célèbre Audace Baguma dont parle Benoit Nicolas sur son site mais qui cette fois s' est perdu pendant la course.

J' avais entamé mon marathon lors du semi de Rosheim que j' ai remporté en 1h13'47" sur un superbe parcours très valloné 2 semaines avant.

Ben quoi? ca compte pas?  2 semi-marathon ca fait bien un marathon!

Encore 2 courses au menu, le Bike and Run des Vosges du nord avec ma chérie, puis la montée du Wintersberg, ensuite, ce sera la coupure avec sa traditionnelle prise de poids.

Je réfléchis déjà à la saison prochaine, et l' idée me trotte dans la tête de refaire de la D1 si les courses au calendrier n' obligent pas à des déplacements trop contraignants.

Bon allez à dans 2 mois, ou un peu avant.

A+